سلامتی

۱۰ غذای سالم که باید در رژیم غذایی شما باشد.
۱۰ نکته برای کمک به سلامتی و تناسب اندام
۳ حقیقت سخت درباره ورزش مخصوص زنان
۵ روش غیرمعمول برای درمان گرفتگی عضله

برای همه پیش می‌آید که پس از یک جلسه سنگین ورزش، یا فعالیت‌های بدنی شدید دچار گرفتگی عضله بشوند. گرفتگی عضله می‌تواند چندین روز ما را زمین‌گیر کرده و سختی‌های زیادی به همراه داشته باشد. اما برای درمان گرفتگی عضله چکار باید کرد؟ در ادامه با تکنوعلم، ۵ روش غیرمعمول برای درمان گرفتگی عضله را […]

راهنمای قدم به قدم ایجاد یک رژیم غذایی برای کاهش چربی
غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی سالم چه چیزهایی هستند؟
۱۵ غذا با ویتامین آ بالا

ویتامین آ از مزایای بسیاری برخوردار است، از جمله کمک به بینایی و حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن. آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چطور می‌توانید راه خود را در وسط شب بدون خوردن به در و دیوار ادامه دهید؟ جواب استفاده از ویتامین آ است. ماده مغذی محلول در چربی به […]

۵ غذایی که باید برای داشتن ناخن‌های محکم و براق بخورید
یک اشتباه آرایشی بزرگ که باید متوقف شود.
۱۰ غذا که باید برای زیبایی پوست به رژیم غذایی خود اضافه کنید.